برنامه غذایی والیبالیست ها
مجله فوتبالی: تغذیه نقش حیاتی در موفقیت والیبال دارد؛ ورزشکاران به رژیم غذایی متعادل و پرانرژی نیاز دارند تا عملکرد بالا، ریکاوری سریع و جلوگیری از آسیب را تضمین کنند. برنامه غذایی اصولی باید شامل نسبت مناسب کربوهیدرات، پروتئین، چربی...