مجله فوتبالی: علیرضا دبیر قهرمان کشتی و مدیر ورزشی است که با تلاش و تجربه‌اش نقش مهمی در پیشرفت ورزش ایران داشته است. برای ادامه این مطلب با سایت مجله فوتبالی همراه باشید.
| نام | علیرضا دبیر |
|---|---|
| تولد | ۶ سپتامبر ۱۹۷۷ |
| محل تولد | تهران |
| قد | ۱۸۷ سانتی‌متر |
| وزن | ۵۸ کیلوگرم |
| ملیت | ایران |
| باشگاه | باشگاه صدری کوی ۱۳ آبان |
| تیم ملی | ایران |
| پست | رئیس فدراسیون کشتی ایران |
| شماره پیراهن | ۲۷ |
علیرضا دبیر کیست
نام کامل : علیرضا دبیر
متولد : ۶ سپتامبر ۱۹۷۷
محل تولد : تهران
عکس تنهای علیرضا دبیر
علیرضا دبیر چه کسی هست
علیرضا دبیر alireza dabir چهره‌ای شناخته‌شده در ورزش و مدیریت ایران است که از قهرمانی در کشتی تا مسئولیت‌های مهم اجرایی، مسیر موفقی را طی کرده است.
ملیت علیرضا دبیر
ملیت علیرضا دبیر ایرانی است.
اصالت علیرضا دبیر
اصالت علیرضا دبیر به تهران برمی‌گردد و او اصالتاً اهل شهرری است. توجه به اصالت علیرضا دبیر همیشه در معرفی او به‌عنوان یکی از چهره‌های شاخص کشتی ایران مورد تأکید قرار گرفته است.
قد علیرضا دبیر
قد علیرضا دبیر ۱٫۸۷ متر است و این ویژگی فیزیکی به او کمک کرده تا در مسابقات کشتی تسلط و قدرت بیشتری داشته باشد. بسیاری از کارشناسان ورزشی معتقدند که قد علیرضا دبیر نقش مهمی در موفقیت‌ها و دستاوردهای او در عرصه کشتی ایران ایفا کرده است.
وزن علیرضا دبیر
وزن علیرضا دبیر 58 هست
سن علیرضا دبیر
سن علیرضا دبیر ۴۷ سال هست
عکس علیرضا فوتبالیست
علیرضا دبیر اهل کجاست
علیرضا دبیر اصالتاً اهل شهرری است. او در ۲۵ شهریور ۱۳۵۶ (۱۶ سپتامبر ۱۹۷۷) در محله سیزده آبان شهرری، واقع در ضلع جنوبی نازی‌آباد و ضلع شمالی شهرری، به دنیا آمد و در همان منطقه بزرگ شد .
زندگینامه علیرضا دبیر
علیرضا دبیر یکی از مطرح‌ترین کشتی‌گیران ایران است که در رشته کشتی آزاد به موفقیت‌های زیادی دست یافته و قهرمان المپیک و جهان بوده است. پس از دوران قهرمانی، به عنوان مدیر ورزشی و رئیس فدراسیون کشتی فعالیت کرده و همچنین در عرصه سیاسی نیز حضور داشته است. او اصالتاً تهرانی و اهل شهرری است و با پشتکار و تلاش توانسته جایگاه مهمی در ورزش کشور پیدا کند.
میزان تحصیلات علیرضا دبیر
حواشی های علیرضا دبیر در مصاحبه
ورود علیرضا دبیر به سیاست
عکس های علیرضا دبیر
زندگی ورزشی علیرضا دبیر کشتی گیر
علیرضا دبیر یکی از چهره‌های سرشناس ورزش ایران است که در رشته کشتی آزاد به موفقیت‌های بزرگی دست یافته است. او با تلاش، پشتکار و انگیزه بالا، توانست در سطح ملی و بین‌المللی افتخارآفرینی کند و پس از پایان دوران قهرمانی، در حوزه مدیریت ورزشی نیز نقش مهمی ایفا کند. دبیر همواره به‌عنوان فردی پرتلاش و تأثیرگذار در کشتی ایران شناخته می‌شود.
وارد شدن علیرضا دبیر به کشتی
تمرین علیرضا دبیر استاد دانشگاه
علیرضا دبیر یکی از چهره‌های برجسته کشتی ایران است که نه‌تنها در دوران قهرمانی خود افتخارات بزرگی به دست آورد، بلکه پس از آن نیز با حضور فعال در عرصه مربی‌گری و مدیریت، نقش مهمی در توسعه کشتی کشور ایفا کرده است. او به تمرین، انضباط، تلاش مداوم و تربیت نسل جدید اهمیت زیادی می‌دهد و همواره با انگیزه و برنامه‌ریزی در مسیر پیشرفت این ورزش قدم برداشته است.
علیرضا دبیر تمرینات
گرم‌کردن Warmup
15 تا 25 دقیقه حرکات کششی و هوازی سبک مثل دویدن آرام، حرکات داینامیک برای جلوگیری از آسیب.
تمرینات هوازی Cardio
-
دویدن روی تردمیل
-
تمرینات سرعتی (sprints)
-
دویدن در فضای باز
-
شنا یا دوچرخه‌سواری
کمک به چربی‌سوزی و حفظ استقامت.
تمرینات قدرتی Strength Training
-
کار با وزنه (ترجیحاً سبک و تکرار بالا)
-
اسکوات، پرس سینه، ددلیفت
-
تمرکز بر پاها، شکم، پشت و بالا تنه
برای قدرت انفجاری، تعادل، و جلوگیری از مصدومیت.
عکس علیرضا دبیر
تمرینات پلایومتریک Plyometrics
-
پرش از جعبه
-
پرش‌های ایستگاهی
برای افزایش پرش عمودی و قدرت عضلانی سریع.
تمرینات شکم Core & Abs
-
روزانه حدود 3000 حرکت شکم در ست‌های مختلف
-
انواع پلانک، کرانچ، لیفت پا
تقویت عضلات مرکزی بدن و تعادل کلی.
اولین قهرمانی دبیر
تاریخ نگار عضویت علیرضا دبیر در تیم ملی
• عضویت در تیم ملی نوجوانان در سال های 1992 و 1993
• عضویت در تیم ملی جوانان در سال های 1994 تا 1997
• عضویت در تیم ملی بزرگسالان از سال 1998
• عضویت در تیم دانشجویان ایران از سال 1996
افتحارات علیرضا دبیر به تفکیک
• قهرمانی در دسته 62 کیلوگرم المپیک سیدنی در سال 2000
• حضور در المپیک آتن سال 2004 در دسته 66 کیلوگرم
مسابقات جهانی علیرضا دبیر
• قهرمانی در دسته 58 کیلوگرم مسابقات جهانی تهران در سال 1998
• نایب قهرمانی در دسته 58 کیلوگرم مسابقات جهانی آنکارا در سال 1999
• نایب قهرمانی در دسته 58 کیلوگرم مسابقات جهانی صوفیه در سال 2001
• قهرمانی در دسته مسابقات جهانی تهران در سال 2002
• حضور در مسابقات جهانی نیویورک در سال 2003
مسابقات جام جهانی علیرضا دبیر
• قهرمانی در مسابقات جام جهانی سال 1998 آمریکا
• قهرمانی در مسابقات جام جهانی سال 1999 آمریکا
• قهرمانی در مسابقات جام جهانی سال 2000 آمریکا
• قهرمانی در مسابقات جام جهانی سال 2001 آمریکا
• قهرمانی در مسابقات جام جهانی سال 2003 آمریکا
مسابقات جهانی جوانان علیرضا دبیر
• قهرمانی در مسابقات جهانی جوانان سال 1994 مجارستان
• قهرمانی در مسابقات جهانی جوانان سال 1997 فنلاند
مسابقات دانشجویان جهان علیرضا دبیر
• قهرمانی در مسابقات دانشجویان جهان در سال 1994 تهران
• قهرمانی در مسابقات دانشجویان جهان در سال 1998 ترکیه
• قهرمانی در مسابقات دانشجویان جهان در سال 2002 کانادا
عکس جذاب دبیر
بازی های آسیایی علیرضا دبیر
• نایب قهرمانی در بازی های آسیایی بوسان در سال 2002
مسابقات قهرمانی آسیا و اقیانوسیه علیرضا دبیر
• نایب قهرمانی در مسابقات شیائوشین چین در سال 1996
مسابقات بین المللی علیرضا دبیر
• قهرمانی در جام آتیلب یونان در سال 1994
• حضور در جام یاشاردوغلو در سال 1995
• قهرمانی در جام منگولاگری مغولستان در سال 1997
• قهرمانی در جام کلگری کانادا در سال 2002
• قهرمانی در جام اسپانیا در سال 2003
• رتبه پنجم گزینش المپیک در اسلواکی در سال 2004
مسابقات بین المللی دهه فجر علیرضا دبیر
• قهرمانی در سال های 76، 77، 78، 79 و 1380
والپیپر علیرضا
واسه خودش شیری بود 💪💪👌👌